「この腰痛は大丈夫？」「病院に行くべき？」
まずは簡単なセルフチェックで、現在の状態を確認してみましょう。
腰痛の多くは心配のないものですが、注意が必要な腰痛もあります。この記事では、チェック方法と受診の目安を分かりやすく解説します。
腰痛セルフチェック（基本チェック）
以下の項目にいくつ当てはまるかチェックしてください。
- 動いたときに腰が痛い
- 長時間同じ姿勢で悪化する
- 座ると痛みが強くなる
- 朝起きたときに腰が痛い
- 片側だけ腰が痛い
- 痛みが数日以上続いている
チェック結果の目安
- 0〜1個：軽症の可能性
- 2〜3個：注意が必要
- 4個以上：慢性腰痛の可能性あり
症状別セルフチェック（原因の目安）
■ 座ると痛みが強い
姿勢や筋肉の問題が考えられます。
座ると腰が痛い原因も参考になります。
■ 朝起きると痛い
筋肉のこわばりや生活習慣の影響が考えられます。
朝起きると腰が痛い原因もご覧ください。
■ 片側だけ痛い
体の使い方や神経の影響が考えられます。
右の腰だけ痛い原因も参考になります。
■ 足にしびれがある
神経の圧迫が疑われます。
坐骨神経痛セルフチェックもご確認ください。
危険な腰痛セルフチェック（重要）
以下に当てはまる場合は、すぐ受診を検討してください。
- 安静にしても痛い
- 夜間も痛みが続く
- 発熱を伴う
- 足のしびれや脱力がある
- 排尿・排便の異常がある
詳しくは腰痛の危険サインもご確認ください。
受診の目安
- チェック項目が複数当てはまる
- 1週間以上改善しない
- 日常生活に支障がある
受診タイミングについては、腰痛の受診目安も参考になります。
どの診療科を受診する？
迷った場合は、整形外科またはペインクリニックの受診がおすすめです。
詳しくは腰痛は何科に行くべき？もご覧ください。
まとめ
- セルフチェックで状態を把握
- 症状が多いほど注意
- 迷ったら早めの受診
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
関連する症状について
江戸川区で腰痛にお悩みの方へ
江戸川区で腰痛にお困りの方は、あんどうファミリークリニックまでご相談ください。
症状に応じて適切な診療をご提案いたします。
この記事の監修医師
あんどうファミリークリニック 院長 安藤 岳史
医師。地域医療・在宅医療を中心に診療を行い、日常診療に基づいた医学的知見をもとに医療情報を発信しています。 本記事は最新の医学的知見および臨床経験に基づき作成・監修されています。
※本記事は一般的な医療情報の提供を目的としており、個別の診断・治療を代替するものではありません。症状がある場合は医療機関へご相談ください。
